Unsere „Montagsturnstunde“ fällt in die Kategorie Fitness- und Gesundheitssport für Erwachsene.
Gerade in der heutigen Zeit mit mangelnder Bewegung im Alltag, Bewegungsarmut im Beruf und gleichzeitig zunehmendem Stress ist es wichtig, dass du für deine Gesundheit einen entsprechenden Ausgleich schaffst.
In unserer Frauen – Montagsgruppe kannst du dich zu Musik sportlich aktiv erholen und deinem Körper und Geist etwas Gutes tun.
Hier trainierst du Funktionsgymnastik als allgemeinen Präventionssport mit Herz-Kreislauf- und Muskeltraining sowie Entspannung.
Trainiert wird mit und ohne Geräte. Wenn du an dieser Gruppe teilnimmst förderst du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination – jedes für sich ein guter Grund bei uns mitzumachen.
„Tue deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“
Teresa von Avila
Einzelheiten zu Trainingszeiten und -orten, Trainern etc. findest du hier. Termine siehst du in unserem Kalender.